背筋はピンと!猫背の女性はモテない

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女性のモデルさんって、見ていて綺麗でお洒落に見えますよね。それは、ただ背が高くて顔が美人なだけではなく、背筋が良いから綺麗に見えるのです。

女性は男性に比べると、猫背の人は少ないですが、それでも街中で歩いていると猫背の女性をよく見かけます。

男性にも言えることですが、姿勢の悪い猫背の女性はだらしなく見えるし、5歳は老けて見えます。

猫背になる原因や身体に及ぼす影響

猫背になる原因は、背骨の周りにある筋肉の衰えや柔軟性の低下が理由でなることが多いですが、最近ではPCやスマホの操作のし過ぎで猫背になる人が増えています。(私もその一人・・・)

猫背になることは、見た目(シルエット)の他にも体に悪影響を与えかねません。

例えば、肩こりや頭痛の原因にもなりますし、血の巡りが悪くなり、むくみやすくて老廃物が溜まりやすい体質になってしまいます。老廃物が溜まると言うことは、脂肪が燃えにくい体になってしまうので、基礎代謝が下がり、太りやすい体質になる可能性もあります。

巨乳を隠すためだったり、背が高いことをコンプレックスに思っている女性が、あえて猫背で歩いているみたいですが、あまりオススメできません。

猫背はデメリットしかありません。

猫背の改善法は?

先ほども言いましたが猫背になる大きな原因は、筋肉の衰えからです。

なので、改善法としては、腰のストレッチや筋トレなどをメインに行います。それが面倒な人は、常に背筋を伸ばして生活するだけでも効果はあります。その時にあごを上げて上げることでより効果はあります。(猫背は生活習慣です)

猫背になっている期間が長ければ長いほど治りにくいので、出来るだけ早く行動に移すことが重要です。

ただ、いきなり過度の矯正を試みると、腰痛になる可能性もありますので、できれば接骨院や整体で相談しながら少しずつ矯正することをオススメします。

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